ダイエットの天敵って意外に家族との食事ですよね……。 今回はちょっとくらい配慮してくれてもいいんじゃないかなって思った出来事を紹介します。 「軽めに蕎麦」の切ない現実 先週末、母と外出してきました。 ちょっとし...
サラダってヘルシーでダイエットの心強い味方ですよね。ビタミンが豊富で満腹感もあって。 今回はそんなサラダの思わぬ落とし穴にはまったお話です。 美味しく食べた1ヶ月後に予想外の結果が ダイエット中の食事っていろい...
体重計の数値以外でダイエットの成果を実感するタイミングってありますよね。服のゆとりとかなんとなく体が軽いとか。 今回は、思わぬ形でダイエットの効果を実感した出来事を紹介します。 食事制限の代償。贅沢ケーキを前に...
ダイエットは運動と食事の組み合わせが大切です。運動の部分はトレーナーさんに管理してもらえますが、食事のほうは自己管理が必要です。 今回はプロテインの飲み方で失敗したあるあるを紹介します。 プロテインうますぎ！爆...
ダイエットのやり方っていろいろあって「じゃあどれがいいの？」ってなるのはあるあるですよね。 今回はお手軽そうな方法で失敗した体験談を紹介します。 水ダイエットの失敗談 ダイエットのやり方に敏感な人からすれば「今...
体重計に乗るのが怖くなったのっていつからでしょうね……。人生の記録を更新して血の気が引くのってあるあるですよね。 今回は、ダイエットをしたかっただけなのに飯テロ祭りに遭った出来事を紹介します！ 私はただ痩せたか...
