【あるある漫画】悲劇！サラダダイエットの盲点

サラダってヘルシーでダイエットの心強い味方ですよね。ビタミンが豊富で満腹感もあって。

今回はそんなサラダの思わぬ落とし穴にはまったお話です。

美味しく食べた1ヶ月後に予想外の結果が

ダイエット中の食事っていろいろと気を遣いますよね。

炭水化物やタンパク質の量とか、栄養バランスが取れているかとか。

とはいえ専門的な知識を私は持っていないので、「とりあえずサラダを食べよう」くらいの認識でダイエットをしていました。

やってみて意外に自分に合っていると思ったのは、夜ご飯のサラダ置き換えダイエットです。

小さめのボウル一杯分の野菜と鶏胸肉のサラダチキンを食べるんですけど、これが結構お腹いっぱいになるんです。

「なんて高い健康意識。私、えらい……！」なんて自分を褒めていました。

実際、野菜とサラダチキンは正しい選択だと思います。

私が間違えたのは……ドレッシング選びです。

今考えてみると置き換えダイエットを続けられたのは、私の好きなシーザードレッシングを使っていたからかもしれませんね。

しかも、一般的なシーザードレッシングです。野菜の量に合わせてそれはもうたっぷりとかけていました。

そんな生活を1ヶ月続けた結果。

（体重が……増えてる！？）

はい。ダイエット失敗です。

生野菜とはいかないまでも、せめてノンオイルのドレッシングを使うべきでした。

でも、本当に好きなんですよ。シーザーサラダの酸味とかコクとか。

まぁ、言い訳にもならないんですけど。

好物でダイエットを失敗するのはあるある……でしょうか？