【あるある漫画】痩せるはずが…ダイエット女子の落とし穴

ダイエットは運動と食事の組み合わせが大切です。運動の部分はトレーナーさんに管理してもらえますが、食事のほうは自己管理が必要です。

今回はプロテインの飲み方で失敗したあるあるを紹介します。

プロテインうますぎ！爆飲みした私の末路

プロテインといっても大きくわけてホエイ、カゼイン、ソイの3種類があることをご存じでしょうか？

ホエイとカゼインが牛乳から作られている動物性のタンパク質。

ソイが大豆から作られている植物性のタンパク質です。

私は今ダイエット中なんですが、減量するならソイプロテインがおすすめです。

まぁ、ここまでトレーナーさんの受け売りなんですケド。

私が愛飲しているのは、そんなトレーナーさんイチ押しのいちご味プロテインです。

ただ、すでに飽きてきたな……。

運動後にプロテインを飲むだけでなく、私は朝ごはんをプロテインに置き換えていて、飲む回数が多いんですね。

「そうだ！　豆乳で割ったらおいしいのでは……？」

そして、食べ物や飲み物で飽きて来たらやることと言えば味変です。

「甘すぎなくてごくごく飲める～！」

予想ではいちごミルク味になるのではと思っていましたが、実際は甘さ控えめでちょっと豆乳感が強くなった感じ。

私的にはかなり好みの味で、ごくごく飲めました。

「おかわりしちゃお！」

むしろ、ごくごく飲み過ぎました。

植物性タンパク質満点のソイプロテイン豆乳割りを、朝ごはんの代わりにごくごく飲んだ結果は……はい。

「アレ？　増えてる……？」

トレーナーさんに驚きの数字を見せる結果になってしまいました。

美味しいからって飲み過ぎには注意ですね！

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