【あるある漫画】生理中の意外なむくみ対策とは

生理がはじまると体がむくんでしまう方は多いんじゃないでしょうか。もちろんわたしもその一人です。

今回はジムのトレーナーさんに教えてもらった意外なむくみ解消法のお話です。

むくみをとるのは、まさかのあの運動

みなさんは生理のときのむくみってどう解消していますか？

わたしにとってむくみは悩みの種でして……。

とくに生理中の朝は顔までむくんでしまって、鏡を見るのが憂鬱なくらいです。

むくみってからだが水をため込むのが原因らしいんですけど、ため込んだ水の分だけ体重が増えるし、なにより数字以上に太って見えるんですよね。

あまりにもむくみが酷いので、通っているジムのトレーナーさんに「むくみを解消できる軽い運動知りませんか……」って相談してみたんです。

そしたら「ラジオ体操が一番簡単でいいですよ」とのこと。

正直、本当に？って感じでしたが、ラジオ体操は全身運動なのでむくみ解消にちょうどいいんだとか。

ただ、いくつか注意点がありました。

まず、生理中に気分が悪いときは無理をしないこと。

ラジオ体操は椅子に座ってできるバージョンもあるそうです。

あと、できれば外でやること。

手を結構上下左右に振るので、部屋の広さによっては家具とかにぶつかる危険があるんだとか。

そういった注意点も教えてもらって、小学生の夏休みぶりに始めたラジオ体操。

効果はというと……思ったより変わりましたね。

もちろん、朝はむくんでしまうんですけど、ラジオ体操後はかなりマシになります。

ただ、問題が一つだけ。

丁度いい広さの場所が通勤中の人から見えるところだけで恥ずかしいんですよね……。